Ernährung & Wellness

Häufig gestellte Fragen und Antworten für Sie zusammengestellt.

Welche Pflege empfehlen Sie für den ganzen Körper?

Auch hier gilt es die natürliche Hautstruktur zu unterstützen und ihr das zu geben, was sie zur optimalen Funktion benötigt. Emulgatoren und ähnliches in "konventionellen" Lotionen vermögen das nicht zu leisten. Vielmehr sind natürliche Öle dazu in der Lage die Haut zu pflegen und zu regenerieren. Nach dem Duschen ein reines Mandelöl (oder auch Jojobaöl) bzw. Variationen auf Mandelöl-(Jojobaöl-)basis angewendet, geben der Haut sofort wieder die gewohnte Geschmeidigkeit zurück.

Was kann ich außer „salben und cremen“ sonst noch tun für meine Schönheit?

Zugleich kann man für seine Schönheit natürlich auch etwas von innen tun. Für den Aufbau und die Regeneration der Haut bedarf es zahlreicher Vitalstoffe und vor allem Enzyme, die immer wieder neue Stoffe und Zellen produzieren helfen. Indem wir sicherstellen, dass ausreichend hochwertiges "Aufbaumaterial" zur Verfügung steht, garantieren wir auch den optimalen Aufbau. Eine hautgesunde Ernährung ist eine vitalstoffreiche Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst und Gemüse, vor allem der Saison; mit natürlichen, möglichst unbearbeiteten Lebensmittel (Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide aus dem vollen Korn, …) und auch mit mineralienarmem Quellwasser zur täglichen Ausleitung und Entgiftung. Das ganze garniert mit ausreichend Bewegung, damit alles im Fluss bleibt (Aufbau und Regeneration) und die Basis für Schönheit von innen ist gelegt.

Welche Ernährung hält mich von innen schön?

Prinzipiell ist eine „gesunde“ Ernährung auch eine „schöne“ Ernährung. Denn diese enthält alle Bausteine für das Trio Haut / Haare / Nägel, welches vor allem die optische Schönheit bedingt.

Einige Bausteine sind aber besonders hervorzuheben; es ist darauf zu achten, dass diese für einen optimalen Aufbau von Haut, Haare, Nägel in ausreichender Menge dem Körper zur Verfügung stehen: Vitamin C für das Bindegewebe. Vitamin C ist am Aufbau von Kollagenstrukturen (Bindegewebsfasern) maßgeblich beteiligt. Die Bindegewebsstrukturen wiederum sind verantwortlich für die Festigkeit und Elastizität der Haut. Vitamin C ist hierfür unabdingbar.

Weiterhin für ein starkes Bindegewebe wichtig: Kieselsäure (vor allem das darin enthaltene Silicium) und Aminosäuren (wie Methionin und Cystein)

Kieselsäurereiche Lebensmittel sind z.B.: Ackerschachtelhalm (z.B. in Form von Tee), Vollkornreis, Hirse, Gerste, Hafer, Schale der Kartoffeln (BIO!), Hafer: Kieselsäure + Cystein

Tipp von Dr. Wolfgang May:

30 g Weizenkeimen, 50 g Haferflocken und 3EL reinem Molkeneiweiß täglich