Fit im Alter

Wer sehnt sich nicht nach einem langen, gesunden Leben? Doch oft ist das Alter auch mit vielen Krankheiten geplagt. Wir geben Ihnen Tipps, wie sie Ihren Lebensabend gesund und munter genießen können.

Im Süden Japans liegt die Insel Okinawa, auch „Insel der Hundertjährigen“ genannt. Der Name soll auf dieser Insel auch Programm sein. Besonders viele Menschen erreichen dort das 100. Lebensjahr. Weshalb die Einheimischen dort so alt werden, ist bis dato unbekannt. Möglich wäre, dass es an der gesunden Ernährung oder an den guten Genen liegt. Bislang ist noch nicht einmal geklärt, ob die Menschen dort tatsächlich solch eine überdurchschnittliche Lebenserwartung haben, oder ob die Insel lediglich ein Mythos ist. Dass viele Menschen davon träumen, ein möglichst hohes Lebensalter zu erreichen und gleichzeitig gesund zu bleiben, ist bestimmt kein Mythos. Dies ist jedoch sehr schwer zu beeinflussen, da bei der Lebenserwartung einige Faktoren mitspielen. Unter anderem sind es die Gene, die einen großen Faktor spielen. Diese lassen sich jedoch auf natürliche Weise nicht beeinflussen. Andere Faktoren können sie jedoch selbst bestimmen, um gesund durchs Alter zu gehen.

Im nachfolgenden Text präsentieren wir 10 wichtige Tipps:

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