Sport & Fitness

Sport und Bewegung halten fit und gesund

Sport und Bewegung machen nicht nur in den Sommermonaten besonders großen Spaß. Die Aktivitäten im Freien steigern unser Wohlbefinden und halten fit und gesund. In unserem Themenshop zum Thema "Sport und Fitness" finden sie alles, was Ihnen Ihre sportlichen Aktivitäten angenehmer, effektiver und erfolgreicher macht.

Für jeden, der sich sportlich betätigt sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundlage für das Fitness-Training sein.
Wichtige Energielieferanten stellen

+ Kohlenhydrate beispielsweise aus Vollkornprodukten, Kartoffeln oder Reis sowie Fette dar.

+ Für den Muskelaufbau werden vom Körper Eiweiße (enthalten in Fisch, Fleisch, Eiern und Milchprodukten)

+ und Vitamine (Frisches Obst, Salate und Gemüse) benötigt.

+ Für die Steuerung der Stoffwechselfunktionen braucht der Organismus Mineralstoffe (z.B. Calcium, Magnesium, Natrium) und Spurenelemte (z.B. Selen, Jod, Eisen, Zink).

 

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