Folsäure

Folsäure - besonders wichtig bei Kinderwunsch

Folsäure ist weitaus mehr von Bedeutung für unsere Gesundheit als lange angenommen. Umso schlimmer ist es deshalb, dass dieses wichtige Vitamin bei vielen Mangelware ist. Folsäure, auch Folat genannt, gehört zu den Vitaminen der B-Gruppe. Nach bisherigen Forschungsergebnissen hat es eine ganze Reihe bedeutsamer Aufgaben im Körper: Folsäure gehört mit zu den Stoffen, die wirksam vor heute sehr häufigen Beschwerden schützen. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Krankheiten, Hirnleistungsstörungen und Demenz. Gute Lieferanten für Folsäure sind grüne Blattgemüse wie Spinat und Mangold, grüne Salate, Petersilie, Brunnenkresse, Zitrusfrüchte, rote Beete, Bierhefe, Tomaten, Sojabohnen, Hülsenfrüchte und Weizenkeime.

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