Eine vegane Lebensweise ist nicht nur eine persönliche Herausforderung im alltäglichen Leben, sondern sie ist auch für den Körper eine Umstellung. Eine vegane Ernährungsweise bedeutet, dass keinerlei Erzeugnisse und Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs verwendet werden. Aber gerade in Fleisch und Milchprodukten finden sich Lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe wie das Vitamin B2, oder Vitamin B6 und B12.

Unverzichtbare Vitamine und Nährstoffe

Riboflavin, Vitamin B2, ist wichtig für den Stoffwechsel und kommt vor allem in Milchprodukten vor. Das Vitamin B6, auch Pyridoxin, wandelt Eiweißstoffe so um, dass sie für den Körper verwertbar werden. Es kommt vorwiegend in Fleisch vor. Cobalamin oder auch Vitamin B12 ist ein essentieller Bestandteil der Blutbildung und findet sich hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern. Auch ein Mangel an Vitamin D ist bei veganer Ernährung oft ein Faktor. Das Problem: das Vitamin kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor, außer z.B. in Pfifferlingen und Champignons. Der Körper benötigt für die Knochenbildung und es kann Bluthochdruck vorbeugen. Ein weiterer essentieller Bestandteil, der in der veganen Ernährung oft zu kurz kommt ist die Fettsäure Omega 3. Diese kann vom Körper selbst nicht produziert werden und ist meist in Produkten tierischer Herkunft zu finden. Omega 3 ist in der Hormonbildung ein wichtiger Bestandteil, genauso wie beim Zellstoffwechsel.

Ins Gleichgewicht kommen

Um dieses Defizit auszugleichen, gibt es Vitalstoffe (lebensnotwendige Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Amino-/Fettsäuren), welche speziell für die vegane Ernährung konzipiert sind. Sie versorgen den Körper mit den lebensnotwendigen Vitalstoffen und unterstützen ihn dabei diese Defizite auszugleichen. Die meisten Präparate sind so bereitgestellt, dass sie den Körper gleichzeitig mit mehreren Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen. Somit ist eine bequeme Einnahme von allen wichtigen Vitalstoffen auf einmal gegeben und der Körper erfährt eine optimale Versorgung.