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Basenfasten

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Der Säure-Basen-Haushalt

 

Mit einem Basenfasten zu einem schnelleren Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes

Ständig sind wir wechselnden Mengen an Säuren und Basen ausgesetzt – zum Teil von außen zugeführt, aber auch von innen gebildet. Der schwedische Ernährungswissenschaftler Ragnan Berg war der Pionier der Säure-Basen-Lehre. Er erkannte schon 1920, dass Gesunde das Vierfache an Basenkost im Verhältnis zu säurebildender Kost verzehren sollten. Kranke sogar das Siebenfache. Schafft man das dauerhaft nicht, dämpft das Puffersystem über recht lange Zeit ab. Bei Überlastung kommt es dann zur Übersäuerung mit all seinen Folgen. Der Säure-Basen Haushalt ist nicht mehr im Gleichgewicht. Die richtige Ernährung und ein Basenfasten können jetzt helfen.

 

Sauer dominiert

Säurebildende Kost enthält meist nicht ursprünglich Säure. Die wird erst bei der Verdauung, Aufnahme und Weiterverwertung im Körper gebildet. Nicht alles, was sauer schmeckt, ist säurebildend.

Eine Zitrone ist Basenkost und stabilisert somit den Basenhaushalt, da sie viele basisch wirksame Mineralstoffe enthält.

Leider ist unsere heutige Ernährung vorrangig sauer:

Genussgifte wie

+ Nikotin, Alkohol, Koffein
+ zuviel tierische Eiweiße in Form von Fleisch und Milchprodukten
+ Produkte aus raffiniertem Mehl
+ extrem zuckerhaltige Getränke, die oft noch weitere Säuren enthalten (zum Beispiel die Phosphorsäure in Cola-Getränken oder die      Kohlensäure, die mittlerweile in so gut wie in jedem Getränk enthalten ist).
+ Hinzu kommen Stress (erhöhte Salzsäurebildung im Magen) und zu wenig Bewegung.

Das alles bringt den Säure- und Basenhaushalt in ein Ungleichgewicht.

Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Obst- und Gemüse Anteil, den Sonnenkost ist Basenkost. Wenigstens 50 Prozent Obst und Gemüse, pflanzliches Eiweiß in Form von Hülsenfrüchten, viel gesundes Quellwasser, angepasste körperliche Betätigung. Hinzu vor allem im Frühjahr und Herbst ein Basenfasten sind für Ihren Körper eine Wohltat (selbstverständlich ist ein Basenfasten auch im Sommer und Winter nicht verkehrt).

Übrigens: Die „4:1-Basen-Überschussregel“ ist eine gute Orientierung. Nehmen Sie sie trotzdem nicht zu genau. Bewegung, Heiterkeit und positives Denken sind genauso wichtig wie das Essen.

 

Mit Basenfasten schneller zum Ziel

Ein Basenfasten kann Sie schneller zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt führen. Dabei gibt es viele Spielarten des Basenfasten. Eine einfach Möglichkeit bieten unsere Basenfasten-Sets. Mit den Sets wird alles für eine einfache und effektive Basenkur mitgeliefert.

Probieren Sie es aus!

Gerne senden wir Ihnen per Email eine Anleitung für eine Basenkur zu. Schicken Sie einfach eine kurze Email an: beratung@bio-apo.de

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Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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